La méditation musicale

En construction.....

Qu'est ce que la méditation ?

C'est une technique qui permet de calmer l'esprit, le conscient.

C'est un moyen de faire taire notre cerveau organique, notre ego, nos pensées parasites. Le bavardage incessant de notre conscient empêche notre subconscient d'utiliser toute sa puissance.

Imaginez que vous soyez concentré sur un problème à résoudre et qu'autour de vous, la télé fonctionne, que le enfants jouent bruyemment, que votre femme vous demande d'aller chercher du pain et que le téléphone se mette à sonner....

Votre concentration est fort perturbée et il est fort à parier que vous resterez avec vote problème...

C'est exactement ce qui se passe entre votre subconscient et votre conscient !

Votre conscient veut tout mais ne peut rien

Votre subconscient peut tout mais ne veut rien

il va falloir mettre les deux en relation, sans que l'un domine l'autre.

La méditation va permettre à votre subconscient, qui des pouvoirs extraordianires de s'exprimer sans être étouffé par le conscient, siège du raisonnement.

Le but de la méditation c'est de vous permette de contempler le calme de l'esprit , réduire le stress et accéder aux procédés de guérison émotionnelle, vous pourrez ainsi résoudre vos problèmes de stress, d'endormissement, de manque de confiance en vous, de concentration, d'esprit vagabond.

Où méditer ?

Partout ! chez vous ,en transport en commun , dans une salle d'attente...
un lieu fixe pour une pratique quotidienne offre quand même certains avantages, notamment d'établir une routine qui permettra la régularité.

A quelle heure ?

A tout moment, mais il est préférable de choisir un moment où vous pouvez calmer votre conscient sans vous endormir

A quelle fréquence ?

2 fois par jour, c'est bien mais si c'est deux fois par semaine c'est acceptable.

Au début il se passera peu de choses, puis avec la pratique les bienfaits vous seront révélés. Si vous laisser passer 2 semaines sans méditation, vous repartez de zéro, à éviter donc.

Quelle durée ?

20 minutes par séance est une bonne durée, cependant avec la pratique vous modulerez.
 

1-La méditation 3G

Mise au point par Claude Guéret, elle permet d' améliorer votre capacité et votre potentiel professionnel, spirituel, de façon instantanée .

Cet ensemble sonore permet d'accéder à la méditation profonde en un temps record, pour retrouver le contrôle total sur vous, en restant dans le "bien être" 

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